28 batidos de proteínas saludables: recetas a base de plantas para impulsar tu entrenamiento

Los batidos de proteínas saludables son mi combustible para antes y después del entrenamiento. Son súper fáciles de hacer y me mantienen lleno para el día siguiente. Sé que a muchas personas les gusta la proteína en polvo mezclada con agua, pero a menudo están llenas de aditivos. Mis batidos de proteínas caseros contienen ingredientes … Read more

Superar los síntomas de la fibromialgia con una limpieza a base de plantas

Hola, soy Veronica Jimenez y disfruto estar activa (correr, caminar, hacer ejercicio, bailar). Me encanta pasar tiempo al aire libre, especialmente con mi familia y amigos. Ser activo me inspira y es la mejor manera de conquistar los desafíos de mi mente y mi cuerpo. La historia de Verónica Hace diez años, me embarqué en … Read more

Plan de comidas a base de plantas – 7 días de bocadillos y comidas de alimentos integrales

¿Estás interesado en probar una dieta basada en plantas pero no sabes por dónde empezar? Este plan de comidas basado en plantas de siete días incluye una lista de compras y recetas sabrosas para que comiences. Incluí algunas de mis recetas favoritas de mi libro de cocina más vendido, Simple Green Meals, e incluso calculé … Read more

Wrap de verduras con hummus: una opción de almuerzo a base de plantas rápida y fácil

A menudo me preguntan qué como en el almuerzo o cómo incorporar verduras en el almuerzo sin convertirlas en una ensalada. ¡Lo entiendo! El almuerzo no es el momento para una sesión de preparación de comidas de tres horas. ¡Hoy comparto mi receta de envoltura de vegetales con hummus, una receta que puedes hacer una … Read more

Más de 20 refrigerios saludables para hacer ejercicio: refrigerios a base de plantas antes y después del entrenamiento

Cuando comencé a tomarme en serio la idea de hacer ejercicio de manera constante y comer más plantas, me di cuenta de que era necesario hacer una revisión de los refrigerios. Hacía un gran entrenamiento y luego tenía hambre (¡totalmente normal!), Sin embargo, tomaba algo rápido y todavía estaba hambriento 30 minutos después. Entonces, creé … Read more