Receta de jugo de cúrcuma – Mocktail.net

Todos estamos buscando formas de ser más saludables. ¡O al menos todos deberíamos estarlo! Vivir una vida saludable es clave para vivir una vida feliz. Cuando tu cuerpo se sienta bien y esté funcionando como debe, tú también te sentirás bien. ¡Cualquier cosa que pueda ayudarnos a sentirnos saludables y fuertes siempre es algo que debemos probar!

El jugo de cúrcuma es definitivamente algo que puede ayudarte a sentirte saludable. La cúrcuma tiene tantos beneficios sorprendentes para la salud y se puede agregar fácilmente a su rutina diaria. Nuestro jugo de cúrcuma es rápido de hacer y muy delicioso. Te encantará cada sorbo de esta bebida de cúrcuma y cómo te sientes después de tomar un buen vaso grande.

¿Qué es la cúrcuma?

La cúrcuma es una especia que proviene de la planta Curcuma longa. La raíz de la planta es en realidad la especia comestible. Está estrechamente relacionado con el jengibre y crece de la misma manera.

Hay muchos beneficios de la cúrcuma y es un ingrediente de alimentos saludables muy popular. Cada vez más personas notan los beneficios de la cúrcuma y agregan la especia a su rutina de bienestar.

¿A qué sabe la cúrcuma?

La cúrcuma tiene un sabor cálido y amargo. Puede saber un poco a pimienta negra pero con una dulzura sutil y un poco picante.

La cúrcuma se asocia más a menudo con la comida india. Muchos curries y recetas de la cocina india usan cúrcuma. Sin embargo, es fantástico en muchos otros platos.

Beneficios para la salud de la cúrcuma

Hay muchos beneficios de la cúrcuma, por lo que muchas personas la agregan a sus rutinas de bienestar. Aquí hay un vistazo rápido a todas las cosas que la cúrcuma fresca puede hacer por usted.

  • Lucha contra la depresión
  • Ayuda a controlar la diabetes tipo dos
  • Prevenir el colesterol alto
  • golosinas
  • Reducir la inflamación
  • Ayuda a aliviar la artritis
  • Piel clara
  • Tratar infecciones virales

La lista de beneficios de la cúrcuma podría seguir y seguir. ¡Hay tantas maneras en que esta simple especia puede ayudarte! Lea un poco más sobre lo que la cúrcuma puede hacer por el cuerpo o, si ya está vendido, ¡entonces es hora de comenzar a hacer este jugo!

Ingredientes para el jugo de cúrcuma

Nuestro jugo de cúrcuma está tan repleto de ingredientes saludables que es casi increíble. La mejor parte es que todos estos ingredientes realmente saben fantástico cuando se mezclan. Echemos un vistazo a lo que contiene cada taza de jugo de cúrcuma.

  • Cúrcuma fresca– El cuerpo absorbe más fácilmente los nutrientes de la cúrcuma fresca que los de la cúrcuma seca. Es por esta razón que preferimos usar raíz de cúrcuma fresca. También es un poco más jugoso, por lo que se mezcla mejor con el jugo. Puede encontrar raíz de cúrcuma fresca en la sección de productos agrícolas de la tienda de comestibles.
  • Raíz de jengibre fresco– Se sabe que la raíz de jengibre tiene muchas propiedades medicinales. Puede tratar las náuseas, ayudar con la pérdida de peso e incluso reducir el azúcar en la sangre. El jengibre fresco tiene una gran especia que hará que tu jugo de cúrcuma cobre vida.
  • Zanahorias– Las zanahorias aportan mucha vitamina A y un bonito color naranja al vaso. Las zanahorias también tienen poder antienvejecimiento y pueden ayudar a prevenir ciertos tipos de cáncer.
  • Remolachas doradas– Las remolachas son otro alimento potente. Se sabe que reducen la presión arterial, protegen el hígado, tratan la anemia e incluso ayudan con la ansiedad. También nos encanta el sabor dulce de la remolacha dorada. ¡Esos pequeños globos dorados agregan mucho color bonito al jugo de cúrcuma!
  • Naranja– Las naranjas jugosas son esenciales en nuestro jugo de cúrcuma. El jugo de naranja tiene mucha vitamina C pero también tiene un maravilloso sabor dulce. Hay muchos ingredientes poderosos en este jugo de cúrcuma y el jugo de naranja fresco ayuda a equilibrar esos sabores fuertes. Hace que la bebida sea apetecible y deliciosa.
  • Manzana– Apple agrega mucho jugo real al jugo. Las manzanas son súper acuosas y dulces. Ayudan a aumentar el jugo de una manera saludable y muy sabrosa.

Si necesita un sustituto de cúrcuma fresca, puede reemplazarlo con 2 cucharaditas de cúrcuma molida. El sabor del jugo de cúrcuma líquido será un poco diferente, pero aun así le brindará la mayoría de los beneficios para la salud que está buscando.

La raíz de jengibre también se puede reemplazar con ½ cucharadita de jengibre molido si es necesario. Use remolachas rojas en lugar de remolachas doradas en caso de necesidad. ¡Solo tenga en cuenta que el uso de remolacha roja hará que su bebida sea completamente rosada!

Cómo hacer jugo de cúrcuma

Hacer nuestro jugo de cúrcuma es realmente muy fácil. ¡Todo lo que necesitas es un buen exprimidor! Presiona todos los ingredientes a través del exprimidor y luego ¡disfrútalo! Nos gusta enfriar el jugo con hielo o meterlo en el refrigerador durante una hora más o menos. Sin embargo, puede beberlo directamente del exprimidor a temperatura ambiente.

Si no tiene un exprimidor, haga puré todos los ingredientes en una licuadora. Haz que la mezcla sea lo más suave posible. Vierta el jugo licuado a través de un colador de malla fina y luego ¡disfrútelo!

El jugo líquido de cúrcuma no será tan claro como cuando usas un exprimidor, sin embargo, seguirá teniendo un sabor excelente. Las licuadoras también pueden ser más fáciles de usar y limpiar en comparación con los exprimidores. Muchos de nosotros ya tenemos una excelente licuadora que hará un jugo delicioso, pero si planea hacer que el jugo de cúrcuma forme parte de su rutina diaria, es posible que desee invertir en un buen exprimidor.

Esperamos que pruebe nuestro delicioso jugo de cúrcuma, ya que es delicioso y nutritivo. Tomar un vaso de jugo de cúrcuma todas las mañanas le dará un impulso a su día. ¡Te sentirás renovado, revitalizado y listo para conquistar el mundo! Disfrutar.

Receta de jugo de cúrcuma

Receta de jugo de cúrcuma

Receta de Mocktail.net

Ingredientes

  • 1 pulgada de raíz de cúrcuma fresca, pelada

  • ½ pulgada de raíz de jengibre, pelada

  • 4 zanahorias medianas

  • 1 remolacha dorada pequeña, pelada

  • 1 naranja mediana, pelada

  • 1 manzana, pelada y sin corazón

Direcciones

  • Prepare todas sus verduras y frutas pelándolas y picándolas para que quepan en su exprimidor.
  • Presione los ingredientes a través de su exprimidor en el orden indicado.
  • ¡Divida entre dos vasos y disfrute de inmediato! Agregue hielo si desea que el jugo fresco se enfríe.

Consejos y trucos

  • • Use una licuadora de alta velocidad en lugar de un extractor de jugos. Mezcle bien todos los ingredientes y luego cuele a través de un colador de malla. Desechar la pulpa y disfrutar del jugo.
    • Se pueden usar remolachas rojas regulares en lugar de remolachas doradas, pero el jugo tendrá un color marrón en lugar de un color naranja o amarillo vibrante.
  • Instrumentos:
    • Pelador
    • Cuchillo
    • Tabla de cortar
    • Exprimidor
    • Dos gafas

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Usted preguntó, estamos respondiendo

¿Aún tienes preguntas sobre nuestro delicioso jugo de cúrcuma? ¡Espero que las respondamos aquí para ti!

¿Puedo beber jugo de cúrcuma todos los días?

Sí, puedes beber jugo de cúrcuma todos los días. De hecho, un vaso diario de jugo de cúrcuma mejorará su salud en general.

¿Puedes hacer jugo de cúrcuma?

¡Sí, puedes poner la cúrcuma en un exprimidor y eso es exactamente lo que hicimos en esta receta! Hacer jugo de cúrcuma es una excelente manera de extraer los deliciosos líquidos y eliminar las fibras fibrosas de la cúrcuma.

¿Cuánto jugo de cúrcuma debo beber al día?

Los estudios han demostrado que alrededor de 500-2000 mg de cúrcuma por día es una buena cantidad. Nuestro jugo de cúrcuma está dentro de esta cantidad, por lo que uno o dos vasos de jugo serían perfectos en su rutina diaria.

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